Regelmatig bewegen is heel belangrijk voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Van veel beweging ga je beter in je vel zitten en je fitter voelen. Om regelmatig te kunnen bewegen, is het goed om een sport te kiezen die je leuk vindt om te doen. Zo is het makkelijker vol te houden. CrossFit is een goed voorbeeld van een leuke sport. We vertellen je waarom.

Veel afwisseling

Als je snel verveeld bent, is CrossFit sowieso een leuke sport voor jou. Tijdens CrossFit zal je je namelijk nooit gaan vervelen. Je beoefent namelijk verschillende soorten sport en oefeningen door elkaar heen. De reden hiervan is dat je op deze manier verschillende spieren traint. Hierdoor is deze sport zo ontzettend effectief voor je lichaam. De trainingen zijn nooit hetzelfde, waardoor het leuk blijft. Afwisseling is eigenlijk voor bijna iedereen wel goed om iets vol te kunnen houden.

Een training van korte duur

Het fijne aan CrossFit is dat de trainingen nooit erg lang duren. De reden dat veel mensen tegen de sportschool opkijken, zijn de ellenlange trainingen die eeuwig lijken te duren. Met CrossFit is dit zeker niet het geval. CrossFit duurt maximaal een uur. In dit uur train je cardio en kracht tegelijkertijd. Een uur maximaal en effectief trainen doet veel meer voor je dan twee uur lang zelf maar iets doen. Hiervan heeft waarschijnlijk de helft van wat je doet geen effect, omdat je niet weet wat je het beste kunt doen.

Een eigen personal trainer

Veel mensen zijn niet erg gemotiveerd om te gaan sporten en hebben een stok achter de deur nodig. Het fijne aan CrossFit is dat je als stok achter de deur een eigen personal trainer hebt. Deze trainer vertelt je wat je moet doen en hoe je dit moet doen. Als je alleen traint, ben je vaak geneigd om te vroeg op te geven. Als er een trainer naast je staat, voel je meer druk om toch je grenzen te verleggen. Dit is natuurlijk altijd goed. Daarbij leer je met een personal trainer een betere techniek aan dan wanneer je zelf maar iets doet.

Heb jij interesse gekregen in CrossFit? Volg dan eens een proefles. Wie weet heb jij je verborgen talent wel gevonden.